Apaiser votre bébé qui pleure
En tant que parents, nous sommes programmés pour réagir lorsque nos bébés pleurent. Nos méthodes apaisantes varient. Nous pouvons essayer l'allaitement, le contact peau à peau, des sons apaisants ou des mouvements doux pour calmer un bébé bouleversé.
Mais que se passe-t-il lorsque votre bébé crie ou pleure soudainement de détresse au milieu de la nuit alors qu'il dort encore ? Les bébés peuvent-ils faire des cauchemars ? Et comment apaiser un bébé qui pleure sans même se réveiller ?
Ci-dessous, nous examinerons les habitudes de sommeil inhabituelles des bébés. Les habitudes de sommeil sont probablement en cause si votre bébé pleure alors qu'il est encore endormi. Avoir une meilleure idée de la cause de ces perturbations nocturnes permet de déterminer plus facilement la meilleure façon de les gérer.
Comment apaiser mon bébé pendant qu'il dort encore ?
Même si votre réponse naturelle aux pleurs de votre bébé est de le réveiller pour lui faire un câlin, il est préférable d'attendre et de regarder.
Votre bébé qui fait du bruit n'est pas nécessairement un signe qu'il est prêt à se réveiller. Votre bébé peut s'agiter momentanément pendant la transition du sommeil léger au sommeil profond avant de se calmer à nouveau. Ne vous précipitez pas pour ramasser votre bébé simplement parce qu'il crie pendant la nuit.
Faites attention au son de leur cri. Un bébé qui pleure la nuit parce qu’il est mouillé, affamé, froid ou même malade ne se rendormira pas en une minute ou deux. Ces cris s'intensifieront rapidement et vous inciteront à répondre.
Dans ces cas-là, essayez de garder les réveils calmes et calmes. Faites ce qui doit être fait, qu'il s'agisse de nourrir ou de changer une couche, sans stimulation inutile comme des lumières vives ou une voix forte. L’idée est de faire comprendre que la nuit est faite pour dormir.
N’oubliez pas qu’un bébé qui fait du bruit lorsqu’il traverse les étapes du sommeil semblera être dans un état semi-conscient. Il peut être difficile de savoir s'ils sont éveillés ou endormis.
Encore une fois, attendre et observer est la meilleure solution. Vous n'avez pas besoin d'apaiser un bébé qui pleure pendant son sommeil de la même manière que vous le feriez lorsqu'il est éveillé.
Les habitudes de sommeil des nourrissons
Les bébés peuvent être des dormeurs agités, surtout lorsqu’ils sont nouveau-nés. Grâce à ces petites horloges internes qui ne fonctionnent pas encore pleinement, les nouveau-nés peuvent dormir entre 16 et 20 heures par jour. Cependant, cela se résume à de nombreuses siestes.
Les experts recommandent que les nouveau-nés allaitent 8 à 12 fois toutes les 24 heures. Pour certains bébés qui ne se réveillent pas assez souvent tout seuls au début, cela peut signifier les réveiller toutes les trois à quatre heures pour se nourrir jusqu'à ce qu'ils prennent régulièrement du poids. Cela se produira dans les premières semaines.
Après cela, les nouveaux bébés peuvent dormir quatre ou cinq heures à la fois. Cela continuera probablement jusqu’à environ trois mois, lorsque les bébés commenceront généralement à dormir huit à neuf heures la nuit, ainsi qu’une poignée de siestes pendant la journée. Mais ce tronçon nocturne peut connaître quelques interruptions.
Les bébés, en particulier les nouveau-nés, passent environ la moitié de leurs heures de sommeil au stade de sommeil paradoxal (REM). Le sommeil paradoxal est également connu sous le nom de sommeil actif et se caractérise par quelques traits communs :
Les bras et les jambes de votre bébé peuvent trembler ou se contracter.
Les yeux de votre bébé peuvent bouger d'un côté à l'autre sous ses paupières fermées.
La respiration de votre bébé peut sembler irrégulière et s'arrêter complètement pendant 5 à 10 secondes (il s'agit d'une condition appelée respiration périodique normale de la petite enfance), avant de reprendre avec une rafale rapide.
Le sommeil profond, ou sommeil à mouvements oculaires non rapides (NREM), se produit lorsque votre bébé ne bouge pas du tout et que sa respiration est profonde et régulière.
Les cycles de sommeil des adultes – la transition du sommeil léger au sommeil profond et inversement – durent environ 90 minutes.
Le cycle de sommeil d'un bébé est beaucoup plus court, entre 50 et 60 minutes. Cela signifie que votre bébé a plus de possibilités de faire des bruits nocturnes, y compris des pleurs, sans même se réveiller.
Mon bébé fait-il un cauchemar ?
Certains parents craignent que les pleurs nocturnes de leur bébé ne signifient qu'ils font un cauchemar. C'est un sujet sans réponse claire.
Nous ne savons pas à quel âge exact les cauchemars ou les terreurs nocturnes peuvent commencer.
Certains bébés peuvent commencer à développer des terreurs nocturnes, ce qui est rare, dès l'âge de 18 mois, bien qu'elles soient plus susceptibles de survenir chez les enfants plus âgés. Ce type de troubles du sommeil diffère des cauchemars, fréquents chez les enfants âgés de 2 à 4 ans environ.
Les terreurs nocturnes ont lieu pendant la phase de sommeil profond. Votre bébé peut se mettre à pleurer ou même à crier soudainement si, pour une raison quelconque, cette étape est perturbée. C'est probablement plus dérangeant pour vous.
Votre bébé ne sait pas qu'il fait une telle agitation, et ce n'est pas quelque chose dont il se souviendra le matin. La meilleure chose que vous puissiez faire est simplement de vous assurer que votre bébé est en sécurité.
Quand dois-je appeler un médecin ?
Il peut y avoir d'autres raisons pour lesquelles votre bébé pleure pendant son sommeil. Si cela semble affecter la routine quotidienne de votre bébé, consultez votre médecin. Il est possible que quelque chose comme la poussée dentaire ou une maladie fasse partie du problème.
